W dzisiejszych czasach wszyscy zmagamy się z codziennym stresem. Od presji w pracy po pośpiech w domu i zmiany zachodzące w naszym środowisku, trudno jest utrzymać równowagę. Często zastanawiamy się, jak sobie z nim poradzić i jak skutecznie powstrzymać stres. W tym artykule omówimy skutki stresu, jak go zmierzyć i jakie są skuteczne techniki radzenia sobie ze stresem, abyśmy mogli żyć zdrowo i szczęśliwie.